MittagspausenFit:

Hierbei werden einzelne Übungen aufgezeigt, welche die Muskulatur entspannen und öffnen sollen.
Auch wird hiermit dem Nachmittagstief der Kampf angesagt.
Somit kann motiviert und fit in den zweite Hälfte des Tages gestartet werden.

Werden Sie dabei schwitzen?
Nein. Dieses Konzept setzt mehr auf die Öffnung und Mobilisation von beanspruchter Muskulatur, sowie einer geförderten Durchblutung und somit Sauerstoffversorgung.

Kann "MittagspausenFit" auch im Anzug ausgeführt werden?
Na klar

Das Konzept ist für bis zu 15 Personen ausgelegt.

     Pro Einheit, 30 min       
     99 Euro

     Monatsabo (1x Training in der Woche)                       
      389 Euro

Bei einer Buchung über drei Monate, kann zu jedem Teilnehmer die Körperzusammensetzung ermittelt werden.

Functional Training:

Soll es etwas mehr sein?

Dann ist das Functional-Zirkel-Training genau das Richtige.
Hier ist es jedoch ratsam, dies zum Feierabend zu machen, da es schon schweißtreibend ist.
Bei Bedarf bringe ich gern für jeden Teilnehmer ein Handtuch mit.

Natürlich geht dies auch zu jeder beliebigen Zeit.

Das Konzept ist für maximal 8 Personen ausgelegt.
Ich bringe hierbei einige Kleingeräte mit und unterweise Sie und Ihre Kollegen/ Mitarbeiter in den einzelnen Übungen.

Hierzu ist es sinnvoll, Wechselsachen/bequeme Kleidung zu tragen.

     Pro Einheit, 45-60min 
199 Euro     

     Monatsabo (1x Training in der Woche)                         
    599 Euro

Bei einer Buchung über drei Monate, kann zu jedem Teilnehmer die Körperzusammensetzung ermittelt werden.

Auch kann hierzu das Angebot des Kleingruppentrainings genutzt werden. Hierzu stehen Örtlichkeiten zur Verfügung.
Durch die gemeinsame Aktivität stärkt es die Teambindung und ist somit sehr gut als Teamevent einsetzbar.